1. Trí nhớ là gì?
Trí nhớ là hiện tượng chúng ta trải qua sự vật , sự việc, bộ não sẽ ghi nhớ lại những điều này và lưu lại thông tin để củng cố lại những gì mà chúng ta đã nhìn, đã nghe và trải quá. Tới khi một lúc nào đó, bộ não gợi cho ta nhớ về những sự vật, sự việc, hiện tượng mà chúng ta đã trải qua thì đó được gọi là trí nhớ.
Trí nhớ có 3 dạng: trí nhớ tức thì, trí nhớ tạm thời và trí nhớ dài hạn.
- Trí nhớ tức thì là chúng ta có thể nhớ ngay được những việc xảy ra. Ví dụ bạn đọc được một bài báo và bạn nhớ luôn những thông tin bài báo đó thì được gọi là trí nhớ tức thì.
- Trí nhớ tạm thời là khi phần thông tin ở trí nhớ tức thì gửi sang trí nhớ tạm thời, bài báo bạn đọc bạn có thể kể lại cho người khác nghe đúng như vậy, hoặc khoảng vài tuần sau, bạn vẫn còn nhớ thông tin nhưng vài tháng sau, lâu ngày không nhắc đến bạn sẽ không còn hình dung ra bài báo nào, đọc ở đâu, thông tin là gì, thì đó là trí nhớ tạm thời.
- Trí nhớ dài hạn tức là phần thông tin tạm thời đã được chuyển sang dài hạn. Trí nhớ này thường sẽ là những kỷ niệm thời thơ ấu, những hiện tượng mà bạn đã trải qua mang lại nhiều cảm xúc cho bạn, những kỷ niệm ấy cho tới già bạn cũng chẳng thể quên.
2. Dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ, Alzheimer là gì?
Bệnh mất trí nhớ nhẹ có biểu hiện đãng trí, nhớ nhớ quên quên. Người già chớm bệnh có thể biểu hiện dạng mất ngủ, hay đau nhức đầu óc, họ quên mất đường về nhà, họ quên tên sự vật, quên những việc vừa làm hay không nhớ mình sẽ phải làm gì.
Bệnh nặng hơn có biểu hiện quên luôn giờ ăn uống sinh hoạt thường ngày, họ không nhận thức được về thời gian trong ngày, không nhớ mình đã ăn hay chưa, có biểu hiện lẩm cẩm nói chuyện linh tinh không theo chủ đề. Quên phần trí nhớ tạm thời và cả dài hạn, nhưng khi được người khác nhắc thì họ vẫn nhớ lại được.
>>>Xem thêm: Chườm nóng có tác dụng gì và phương pháp chườm nóng đúng cách
Nặng hơn nữa, người bệnh có thể mất hoàn toàn trí nhớ tạm thời và cả dài hạn. Tuy nhiên vẫn có người không mất hết hoàn toàn, họ nhớ như in về một ai đó hay một hiện tượng nào đó làm họ ấn tượng mạnh, họ luôn để trong tâm trí suốt những năm tháng cuộc đời. Căn bệnh này tuy không gây ảnh hưởng nhiều đến tính mạng nhưng gây rất nhiều khó khăn và phiền toái trong cuộc sống của cả bệnh nhân và người chăm sóc.
3. Các phòng tránh bệnh mất trí nhớ, Alzheimer ở người già
Với người già, để phòng tránh bệnh mất trí nhớ cần chăm sóc về sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất.
Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12, vitamin C, nitrat, omega 3 như bông cải xanh, súp lơ, cá hồi, cá trích, tôm, cua, thịt heo, thịt bò, củ cải, su hào, các loại hoa quả giàu vitamin.
Thường xuyên tập thể dục thể thao: Người già có thể tham gia các câu lạc bộ thể thao dành cho người già ở trong khu, phường, xã. Nên chọn hình thức thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, đi bộ, tập yoga, khiêu vũ, ngồi thiền
Một số loại trà thảo mộc cũng rất tốt cho sức khỏe của người già, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường trí nhớ và minh mẫn: trà hoa cúc, trà đậu biếc, trà lá ổi, trà la hán,...
Massage lưu thông máu: việc massage rất tốt cho sức khỏe người già, giúp máu huyết được lưu thông,các dây thần kinh thư giãn, não bộ được nghỉ ngơi và thoải mái, máu được đẩy lên não nhiều và đều đặn, cung cấp đủ oxy cho các tế bào não để ngăn ngừa quá trình lão hóa và trí nhớ kém ở người già.
Ngày nay, nhiều gia đình lựa chọn massage bằng ghế massage toàn thân, người già chỉ cần ngồi lên ghế massage 30 phút, bấm nút điều khiển lựa chọn chế độ massage thích hợp và nằm nguyên để tận hưởng.
Ngày nay ghế massage Tree Boss là một trong những dòng ghế massage hot nhất thị trường, mẫu mã được thiết kế tinh tế, hiện đại với nhiều tính năng nổi bật như: Scan Body, tính năng massage không trọng lực, Công nghệ AI thông minh dò tìm huyệt đạo. Ghế massage Tree Boss tích hợp nhiều kỹ thuật massage trong một chiếc ghế: mát xa 3 chiều, mát xa 4 chiều, Shiatsu, kỹ thuật massage bàn chân ngón chân, hệ thống túi khí toàn thân để tác động vào những vùng cơ sâu nhất, những điểm đau không nổi, mang lại cảm giác thư thái dễ chịu nhất cho khách hàng.
Ghế massage Tree Boss là một sự kết hợp hoàn hảo giữa khoa học công nghệ cao và vật lý trị liệu giúp đả thông kinh mạch, kích thích lưu thông tuần hoàn máu, cho cơ thể dẻo dai, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó sức khỏe thể chất và tinh thần được nâng cao, làm giảm tỷ lệ mắc bệnh về não bộ và mất trí nhớ, cải thiện cả sức khỏe về tim mạch.
Nếu có bất kì thắc mắc, xin liên hệ 094 750 1507 để được tư vấn
>>>Xem thêm: Người già bị gãy xương nên ăn gì?
