Massage trị liệu là một phương pháp trị liệu đang được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Đây được coi là một trong những cách hỗ trợ trị liệu rất hiệu quả đang áp dụng phổ biến hiện nay. Vậy Massage Trị Liệu là gì và những lợi ích của nó mang lại cho cơ thể như thế nào? Hãy cùng Tree Boss tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
1. Massage trị liệu là gì? Điểm khác biệt giữa xoa bóp thông thường và massage trị liệu.
1.1 Massage trị liệu là gì?
Massage trị liệu là phương pháp sử dụng kết hợp các động tác bấm huyệt, xoa bóp với các loại tinh dầu giúp sảng khoái tinh thần đồng thời làm giảm đau, hỗ trợ tuần hoàn máu, kéo dãn cột sống, điều hòa lực cơ, giúp giảm đau vai gáy,… rất hiệu quả.
1.2 Điểm khác biệt giữa massage trị liệu và xoa bóp thông thường
Thông thường, chúng ta thường đánh đồng giữa xoa bóp và massage trị liệu là một. Nhưng giữa chúng có nhiều khác biệt mà không phải ai cũng biết. Nếu như xoa bóp chủ yếu chú trọng đến chăm sóc phần cơ thể bên ngoài của khách hàng, thì massage trị liệu sẽ có tác dụng sâu hơn, tự nhiên hơn.
Xoa bóp chủ yếu chú trọng đến chăm sóc phần cơ thể bên ngoài của khách hàng. Khi xoa bóp các kỹ thuật viên đa phần hướng đến việc làm giãn cơ, giảm đau nhức, khó chịu ở phương diện cơ thể, hầu như họ không giúp cho khách hàng đạt được thư giãn cả thân thể và tâm trí cùng lúc.
Còn massage trị liệu sẽ có tác dụng sâu hơn, tự nhiên hơn, vừa có thể tạo ra hiệu quả trị liệu lại vừa có thể làm thư giãn tâm trí (tinh thần) của khách hàng cùng một lúc. Kỹ thuật viên cần phải được chỉ dạy một cách bài bản, chi tiết từng bước khi thực hiện những kỹ năng, kĩ xảo để đạt được kết quả trị liệu.
2. Các phương pháp massage trị liệu phổ biến
2.1 Massage Thụy Điển
Massage Thuỵ Điển là một trong những loại hình massage phổ biến được khởi xướng vào thế kỷ 19 bởi nhà vật lý học Henri Peter Ling. Liệu pháp này là sự kết hợp hài hoà các kỹ thuật massage: miết, vỗ và xoa bóp nhào nặn, vặn xoắn… vào vùng cơ bị căng cứng, đau nhức mang đến những phút giây thư giãn tuyệt đối, xua tan những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Với đặc điểm nhẹ nhàng hơn so với các phương pháp massage khác, massgae Thuỵ Điển phù hợp với những người hay bị stress, ưa thích sự nhẹ nhàng.
Các kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng sau 45 phút massage Thuỵ Điển lượng Hrmone Cortisol – một loại hoocmon gây lên sự căng thẳng trong cơ thể, sẽ giảm một cách đáng kể.
2.2 Massage Shiatsu
Dựa trên cơ sở y học cổ truyền Nhật Bản với nguyên lý y học phương Tây, Tokujiro Namikoshi đã khai sinh ra massage Shiatsu. Ngày này, phương pháp này trở thành một trong những liệu trình chăm sóc sức khoẻ được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản. Trong tiếng Nhật, “shi” là ngón tay, “atsu” là ấn, đè; Shiatsu là thủ thuật sử dụng đôi bàn tay và đặc biệt là ngón cái để tác động lên các huyệt đạo cơ thể.
Trong Massage Shiatsu, toàn bộ năng lượng của đôi bàn tay được tập trung vào đầu những ngón tay, lực này tác động lên huyệt đạo làm sống dậy nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Từ đó, massage Shiatsu kích thích lưu thông khí huyết và tăng quá trình trao đổi chất giúp giải tỏa sự mệt mỏi, giảm stress, cải thiện giấc ngủ.
2.3 Massage thể thao
Massage thể thao có nguồn gốc ở Hy Lạp với mục đích là massage đặc biệt cho các vận động viên. Các kỹ thuật massage Thể Thao có sự liên quan chặt chẽ với massage Thụy Điển và những kỹ thuật này đã được cải tiến thêm bởi huấn luyện viên thể dục thể thao ở Nga.
Massage Thể thao hoạt động thông qua việc áp dụng một số động tác nhấn, xoa bóp giúp thư giãn các thụ thể thần kinh và sau đó tiếp thêm sinh lực. Tùy thuộc vào nhu cầu của vận động viên, xoa bóp có thể thư giãn và kích thích hoặc cả hai. Massage thể thao giúp ngăn ngừa thương tích bằng cách làm nóng các cơ bắp và giúp trị liệu các tổn thương gây ra bởi việc sử dụng lặp đi lặp lại.
2.4 Massage đá nóng
Massage đá nóng là loại hình massage thư giãn, giải toả những căng thẳng mệt mỏi rất hữu hiệu đang được ưa chuộng hiện nay. Phương pháp này sử dụng các viên đá mịn, phẳng và nóng đặt trên các bộ phận trên cơ thể. Thông thường những viên đá này được làm từ đá bazan hoặc đá được khai thác từ miệng núi nửa để có khả năng giữ nhiệt cao.
Mỗi viên đá sẽ có những nhiệt độ khác, được đặt tương ứng với các huyệt đạo, tác động lên cơ thể con người dưới dạng sóng được phát sinh bởi sự chênh lệch hay thay đổi nhiệt độ, giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích mạnh vào các huyệt đạo, các cơ quan trọng trên cơ thể.
2.5 Massage Chân
Bàn chân là nơi tập trung các mạch máu, vô số các dây thần kinh và các điểm huyệt vị liên quan đến các cơ quan của cơ thể. Các huyệt đạo trên bàn chân đều có sự liên quan chặt chẽ đến cơ quan nội tạng. Vì vậy massage chân không chỉ tốt cho đôi chân mà còn giúp cho chính sức khoẻ của cả cơ thể bạn nữa.
Quá trình massage lòng bàn chân kích thích trực tiếp đến các huyệt đạo cơ thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn thần kinh và thể xác, giảm đau, chống co thắt. Liệu pháp massage chân không chỉ nuông chiều đôi chân mà còn đem lại nhiều cảm xúc cho người trị liệu. Đây được xem là giải pháp làm giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả, an toàn trong hàng loạt các phương thức trị liệu thư giãn.
3. Những lợi ích của massage trị liệu với sức khoẻ của con người
Với các phương pháp massage được chỉ ra ở bên trên, massage trị liệu mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần của con người. Bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng, massage trị liệu giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe như: căng cơ, viêm khớp, đau đầu và đau nửa đầu, đau thần khinh toạ, lưu thông mú kém,…
Nếu massage trị liệu thường xuyên, bạn sẽ có nhiều thay đổi tích cực đáng chú ý trong cơ thể và tinh thần như:
Giảm lo lắng, căng thẳng
Cải thiện khả năng vận động
Giảm thiểu đau đầu và đau nửa đầu
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Cải thiện tiêu hóa
Giảm đau do viêm khớp và đau thần kinh tọa
…
4. Những suy nghĩ sai lầm về massage trị liệu
Massage trị liệu mang đến rất nhiều lợi ích nhưng nhiều người vẫn có một số quan niệm sai lầm về liệu pháp này:
4.1 Massage chỉ để thư giãn
Massage là để thư giãn, không sai, nhưng đó không phải là mục đích duy nhất. Massage trị liệu còn có công dụng làm giảm thiểu các cơn đau, cải thiện giấc ngủ ngon, tăng cường sức khỏe tâm thần, giảm căng thẳng,…
4.2 Massage quá nhạy cảm
Bạn có quyền quyết định mức độ riêng tư khi bạn tiến hành các liệu pháp massage. Bạn hoàn toàn có thể mặc quần áo hoặc đưa ra các khu vực mà bác sĩ trị liệu được chạm vào khi massage.
Tuy massage trị liệu là một hình thức điều trị hơi nhạy cảm nhưng các nhà trị liệu là những chuyên gia có trình độ, họ sẽ đảm bảo sự riêng tư và sự thoải mái của bạn.
4.3 Chi phí massage rất cao
Đúng là liệu pháp massage trị liệu có thể coi là xa xỉ với nhiều người nhưng có thể nói đây lại là cách chữa bệnh tiết kiệm và đáng giá. Nếu bạn không có vấn đề về sức khỏe, massage vẫn được đánh giá là phương pháp giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cảm thấy khoẻ mạnh hơn.
4.4 Massage quá đau
Dù một số kỹ thuật massage không phải lúc nào cũng nhẹ nhàng nhưng những kỹ thuật này chỉ để giúp bạn có được sự thư giãn bất tận.
Đôi khi liệu pháp massage trị liệu có thể gây cảm giác khó chịu nhưng điều này là không tránh khỏi nếu bạn muốn giãn các cơ đang căng. Nhưng nếu một kỹ thuật khiến bạn quá đau đớn, hãy cho họ biết để điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể của bạn.
5. Massage trị liệu ứng dụng ở ghế massage Tree Boss
Ngành công nghiệp massage đã mang đến thành tựu vượt bậc khi tích hợp thành công những loại hình massage phổ biến vào các dòng ghế massage toàn thân đa năng.
Có thể nói ghế massage toàn thân đã kế thừa thành tựu từ nhân loại và thành công khi ứng dụng các kỹ thuật massage phổ biến. Giờ đây, thật tuyệt vời khi bạn được tận hưởng những tinh hoa của những kỹ năng massage điêu luyện của nhân loại hàng ngày ngay tại ngôi nhà của bạn. Với chiếc ghế massage toàn thân Tree Boss, bạn có thể cảm nhận những tác dụng tuyệt vời:
Loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng khi vận động nhiều, khi ngồi cả ngày làm việc trên văn phòng hoặc đơn giản khi tất bật với công việc nội trợ,…
Giảm tình trạng đau nhức mỏi, căng cơ và tăng sự dẻo dai cho cơ thể, cải thiện hệ xương khớp chắc khỏe hơn.
Hỗ trợ trị liệu và cải thiện các triệu chứng bệnh như: vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống,…
Qua bài viết này, bạn có thể thấy được sự phổ biến của hoạt động massage trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn là một người yêu thích massage cũng như các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline 0966501507. Tree Boss sẽ luôn đồng hành cùng bạn nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
