1. Chườm nóng có tác dụng gì?
3 tác dụng chính của chườm nóng:
- Làm ấm cơ thể, thân nhiệt gia tăng
- Làm thư giãn cơ, giảm kích thích thần kinh, giãn dây chằng từ đó làm giảm đau
- Lưu thông tuần hoàn máu, gây sung huyết cục bộ, nhanh chóng làm lành vết thương
2. Chườm nóng đúng cách, bạn đã biết chưa?
Dân gian có 2 phương pháp chườm nóng đó là chườm nóng ướt và chườm nóng khô. Vậy khi nào thì dùng chườm nóng ướt, khi nào thì dùng chườm nóng khô.
Chườm nóng ướt:
Chườm nóng ướt làm cho thân nhiệt thấm sâu hơn, cảm giác độ nóng được ngấm vào các cơ nhanh và thấm hơn, giúp làm giãn các cơ thịt bị sưng, co cứng, gia tăng việc hấp thụ muối khoáng và thuốc.
Phương pháp chườm nóng ướt áp dụng trong các trường hợp vết thương hở nhẹ, nhiễm khuẩn nhẹ, mụn nhọt, bầm tím,...
Chườm nóng ướt được thực hiện bằng nhiều cách: tẩm khăn ướt bằng nước nóng hoặc nước thuốc nóng để đắp lên vùng đau, vùng vết thương, đắp parafin nóng, ngâm trực tiếp vết thương vào nước ấm hoặc xoa bóp rượu quế, hồi.
Chườm nóng khô
Chườm nóng khô chủ yếu cho bệnh nhân cảm giác dễ chịu, giảm cơn đau nhức, nhưng sẽ không thấy được độ ngấm sâu như chườm nóng ướt.
Chườm nóng khô được sử dụng cho những cơn đau như: cơn đau dạ dày, đau bụng, viêm thanh quản, dùng cho trẻ sơ sinh hoặc người già khi trời trở rét.
Đặc biệt lưu ý không sử dụng phương pháp chườm nóng khô trong các trường hợp: viêm ruột thừa, viêm khúc mạc, xuất huyết, các vết thương nhiễm khuẩn gây mưng ủ, chảy máu
Cách thực hiện: có thể dùng nước nóng đổ vào túi chườm nóng hoặc chai thủy tinh để đặt chườm lên vùng đau.
3. Những lưu ý khi sử dụng phương pháp chườm nóng
Thời gian chườm nóng: thời gian chườm tốt nhất là từ 20 đến 30 phút, cách ít nhất 3 tiếng chườm một lần
Nhiệt độ chườm nóng: tốt nhất là để mức nhiệt từ 40 đến 50 độ là mức nhiệt đạt hiệu quả cũng như an toàn nhất cho cơ thể.
Chườm nóng là một phương pháp trị liệu giảm đau hiệu quả, tuy nhiên nếu không hiểu biết, có kiến thức sai lệch thì phương pháp này có thể gây ra những hậu quả khó lương.
Ngày nay một số thiết bị chăm sóc cơ thể tích hợp tính năng làm ấm cơ thể, như một dạng phương pháp chườm nóng khô giúp thúc đẩy nhanh quá trình trị liệu. Một trong số đó kể đến là ghế massage toàn thân Tree Boss, với hệ thống sưởi ấm cơ thể bằng nhiệt hồng ngoại, làm ấm các vùng lưng, bắp chân, giúp mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông, đả thông kinh mạch, từ đó làm tăng cường hiệu quả trị liệu.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi hoặc để lại bình luận dưới phần comment nhé.
Hotline: 094 750 1507
