Thiếu máu não: Nguyên nhân và cách khắc phục?

1. Nguyên nhân bệnh thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng lượng máu được đẩy lên não không đủ, dẫn đến thiếu oxy và các chất cần thiết cho các tế bào não hoạt động. Từ đó làm suy giảm cả một hệ thần kinh, các chức năng và hoạt động đều bị ảnh hưởng.

Bệnh thiếu máu não có nhiều nguyên nhân:

Do không được ăn uống đủ chất: Người bệnh có thể ăn uống thiếu chất trong một thời gian dài. Các chất cần thiết như: vitamin C, vitamin B12, chất đạm, sắt, magie, folat, omega 3,...
Do căng thẳng, stress: Làm việc, học tập quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý khiến não bộ của bạn cực kỳ mệt mỏi và căng thẳng. Khi não bộ luôn phải hoạt động để suy nghĩ, sự căng thẳng ở vùng não bộ hạn chế tiếp nhận máu, máu lên não khó hơn và gây ra chứng đau đầu, suy nhược thần kinh và cơ thể.
Bệnh thiếu máu não thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày nay tỷ lệ người trẻ mắc bệnh thiếu não ngày càng nhiều. Bệnh thiếu máu não khởi phát có triệu chứng nhẹ, chỉ biểu hiện ở dạng choáng váng, đau đầu nhẹ, buồn nôn, hoa mắt chóng mặt. Bệnh nặng hơn có thể gây ra giảm trí nhớ, giảm thị lực, nhớ nhớ quên quên, cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên hơn, thậm chí ngất xỉu.

Thiếu máu não nguyên nhân do bệnh lý:

Xơ vữa động mạch: đây là nguyên nhân 80% dẫn đến hiện tượng thiếu máu não
Tăng huyết áp: bệnh này khiến thành mạch máu giãn ra, máu không lưu thông được xuất hiện những cục máu đông, phình mạch và gây tổn thương. Bệnh này rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới cả tính mạng.
Các bệnh lý về tim: chức năng bơm máu lên não bị ảnh hưởng khiến máu không đủ để nuôi tế bào não

2. Khắc phục và phòng ngừa bệnh thiếu máu não

Theo Tổ chức Y tế thế giới cho biết, bệnh thiếu máu não đứng Top 3 nguyên nhân gây tử vong nhanh chỉ sau ung thư và bệnh tim mạch. Vì vậy chúng ta không nên chủ quan, cần phát hiện bệnh kịp thời và tìm cách khắc phục.

Xem thêm: 5 cách chữa đau dây thần kinh liên sườn không cần dùng thuốc

Triệu chứng thiếu máu não không diễn ra thường xuyên, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm nhận biểu hiện đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi,... Đây là những biểu hiện nhẹ của chứng thiếu máu não, nếu xuất hiện các biểu hiện này, hãy tới các cơ sở y tế để được thăm khám hoặc thực hiện một số cách cải thiện tình trạng thiếu máu não dưới đây:

Thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học: Có nhiều người vì muốn giảm cân và ép buộc bản thân nhịn ăn, ăn uống thiếu chất, điều này hết sức nguy hiểm. Bất kì thể trạng cơ thể bạn thế nào thì nó vẫn có nhu cầu cần đầy đủ các chất dinh dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh, không phát sinh mầm bệnh.
Đối với chứng thiếu máu não, hãy bổ sung nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất: sắt, omega 3, nitrat, Polyphenols. Những chất này đảm bảo chức năng hoạt động tốt cho bộ não, tim mạch và hệ tuần hoàn.
Sắt: Tăng cường sản sinh máu, thúc đẩy quá trình tạo máu đi nuôi não và toàn bộ cơ thể.
Omega 3: tăng cường quá trình hoạt động của tim và não bộ, có nhiều trong cá hồi, cá trích,...
Nitrat: có nhiều trong các loại bông cải xanh, cải bó xôi, rau chân vịt,...
Polyphenols: có nhiều trong các loại hạt, đậu, trà, hạt điều, cacao,...

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Việc tập luyện thể dục thể thao là điều vô cùng cần thiết không chỉ với người bệnh mà ngay cả với những người khỏe mạnh để duy trì một sức khỏe ổn định.

Tập luyện các bài tập đơn giản nhẹ nhàng rất có ích cho sức khỏe tim mạch và não bộ: đi bộ, chạy đều, các bài tập thể dục buổi sáng nhẹ nhàng, tập yoga, khiêu vũ,...

Tránh căng thẳng, stress

Bất kể thời gian dành cho công việc nhiều đến đâu thì bạn vẫn phải đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Hãy dành 30 phút để nghỉ trưa và đảm bảo mỗi ngày có thời gian ngủ ít nhất là 6 tiếng, bộ nào cần có lúc được nghỉ để tái tạo năng lượng, hấp thụ dưỡng chất tốt và làm việc hiệu quả hơn.

Phương pháp cải thiện thiếu máu não nhờ ghế massage Tree Boss

Ghế massage Tree Boss là một trong TOP 3 ghế massage toàn thân cao cấp hàng đầu Việt Nam. Tại sao ghế massage có thể giúp cải thiện trình trạng thiếu mãu lên não?

Ghế massage Tree Boss với hệ thống con chip thông minh kết hợp tính năng Scan Body giúp dò tìm toàn thân các vị trí điểm huyệt đạo trên cơ thể, massage sâu tại các huyệt đạo giúp cải thiện chức năng hoạt động của mọi cơ quan
Hệ thống con lăn và thanh ray SL massage đa dạng với nhiều bài tập: nhào, đấm, miết, vỗ, xoay,... mô phỏng động tác massage như tay người, massage sâu từ vùng đầu, toàn thân tới cơ hông và bắp đùi

Định vị massage đúng vị trí huyệt đạo, giúp đả thông kinh lạc, lưu thông tuần hoàn máu, giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường khả năng sản sinh máu đi nuôi não và toàn cơ thể
Hệ thống túi khí toàn thân, từ đầu, tay, thân, đùi, đầu gối, bắp chân giúp massage các vùng cơ nhẹ nhàng, nhịp độ massage sâu và chắc, tác động sâu vào trong cơ khớp, lưu thông máu cho người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái nhất, giải phóng năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.
Hệ thống nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm cơ thể, lưu thông khí huyết, giúp mạch máu tại chỗ giãn ra phát tản nhiệt đến toàn cơ thể. Từ đó kích thích đẩy máu đến não, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và những biến chứng bệnh lý nguy hiểm.

>>>Xem thêm: Ghế massage tị nhức mỏi có thực sự tốt như lời đồn

Hãy đến ngay Tree Group - đơn vị cung cấp ghế massage Tree Boss hàng đầu Việt Nam

Showroom1: Toà 18 Liền Kề 11, Làng Việt Kiều Châu Âu, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội.