1. Chứng đau nhức đầu gối là gì?
Cấu tạo của khớp gối gồm các bộ phận: xương bánh chè, xương đùi, dây chằng bên ngoài, dây chằng bên trong, sụn chêm ngoài, sụn chêm trong, xương mác, xương chày. Chứng đau đầu gối có thể do tổn thương của bộ phận khớp gối. Do cấu tạo của khớp gối rất phức tạp, chịu nhiều áp lực trọng lực của cơ thể và là phần khớp hoạt động nhiều nhất trong một ngày nên đầu gối là bộ phận rất dễ bị tổn thương.
Đau nhức đầu gối không chỉ là những cơn đau nhức thông thường, đôi khi đó chính là dấu hiệu cơ thể bạn đang tiềm ẩn những căn bệnh xương khớp nguy hiểm.
2. Nguyên nhân gây đau đầu gối?
a, Nguyên nhân từ việc chấn thương
Bong gân
Bong gân là hiện tượng giãn dây chằng hoặc bị bó sợi nhưng không làm đứt dây chằng. Đây là tình trạng thường gặp, đặc biệt là khi cơ thể bị va chạm, ngã quỵ gối hay chơi thể thao quá sức cũng đều có thể bị bong gân, dẫn đến hiện tượng đầu gối sưng u, đau nhức khó chịu, xuất hiện các vết bầm tím quanh khớp gối và các vùng đau nóng ran.
>>>Xem thêm: Người già bị gãy xương nên ăn gì?
Tổn thương dây chằng
Dây chằng đầu gối rất dễ bị đứt hoặc giãn, phần tổn thương này gây cơn đau ở đầu gối, sưng vù và không thể hoạt động linh hoạt được. Sau khoảng 3 tuần, hiện tượng đau nhức sẽ dần khỏi nhưng có thể sẽ xuất hiện hiện tượng teo cơ, phần đầu gối không còn được chắc chắn như trước mà sẽ giảm chức năng phần nào.
Tổn thương sụn chêm
Tổn thương sụn chêm thường xảy ra khi cơ thể phải áp lực nặng như khuân vác đồ vật nặng hay là chấn thương ngã quỵ, xoay gối đột ngột khiến phần sụn chêm bị rách, trầy xước gây cơn đau nhức và sưng nề.
Gãy xương
Khi cơ thể bị va chạm mạnh như tai nạn giao thông, tai nạn khi đang lao động,... những tác động mạnh đột ngột rất dễ khiến phần xương bánh chè bị gãy, bạn sẽ có cảm giác đau nhói, bầm tím, không thể cử động được nếu gãy rời 2 đầu xương.
Trật khớp
Khi đầu của xương bánh chè, xương đùi, xương mác, xương chày bị trật so với cấu trúc ban đầu gây đau và sưng tấy
Viêm bao hoạt dịch gối
Bao hoạt dịch gối như một túi bao chứa chất dịch lỏng giúp cho các cơ khớp, dây chằng và sụn đầu gối được hoạt động trơn tru, nhịp nhàng. Các chấn thương do bị ngã, va chạm mạnh có thể khiến bao hoạt dịch bị viêm và gây đau nhức, cứng khớp gối.
>>>Xem thêm: Nguyên nhân đau dây chằng khuỷu tay ở người già
b, Nguyên nhân từ bệnh lý
Thoái hóa khớp gối
Qúa trình thoái hóa là quá trình diễn ra tự nhiên của cơ thể khi tuổi của con người ngày một già đi. Nguyên do sâu xa từ việc thoái hóa khớp gối nhanh có thể do bạn chưa có chế độ sống lành mạnh, ăn uống không kiểm soát dẫn đến béo phì, lười vận động, ...Khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh có thể cảm nhận được những cơn đau mặt trước và bên trong khớp gối, nhiều lúc nghe rõ tiếng động khi co duỗi chân.
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh viêm khớp dạng thấp rất nhiều người dân Việt mắc phải, đặc biệt ở độ tuổi 45 trở đi, căn bệnh này gây tổn thương cho màng hoạt dịch, phần xương sụn, gây cảm giác đau nhức đầu gối, các phần khớp gối co cứng và khó cử động.
Viêm khớp gối
Đây là hiện tượng phần xương sụn bị bào đi, không còn trơn tru, bề mặt thô ráp, khi khớp gối cử động co duỗi, phần sụn ma sat với nhau gây ra đau đớn và vận động vô cùng khó khăn.
3. Biện pháp giảm chứng đau nhức đầu gối
Xoa bóp bằng thuốc rượu
Bạn có thể sử dụng rượu ngâm với một số loại thảo dược như gừng, ngải cứu, đinh lăng, hạt gấc,... Những loại rượu thuốc này rất dễ kiếm và dễ làm, bạn có thể dùng thoa trực tiếp lên vùng đầu gối và xoa bóp với lực vừa phải cho tới khi thuốc được ngấm hết qua da. Phương pháp này sẽ làm giảm chứng đau nhức đầu gối nhanh chóng, xoa bóp mỗi ngày 2 lần sáng tối và trước khi đi ngủ.
Chườm lạnh hoặc chườm nóng
Chườm lạnh hay chườm nóng cũng đều là phương pháp giúp giảm đau từ xa xưa. Những người có vết thương hở hay vùng da bị viêm thì không nên chườm nóng, chườm nóng áp dụng cho những cơn đau nhức mãn tính, giúp xoa dịu cơn đau. Chườm lạnh áp dụng cho những người bị chấn thương, nó làm giảm nguy cơ bị viêm và sưng tấy, ngăn ngừa các cơn đau nhức đầu gối kéo dài.
- Người bệnh có thể dùng túi sưởi để chườm nóng hoặc nước nóng trong chai thủy tinh.
- Còn với những người chườm lạnh sẽ thường dùng khăn bọc đá để chườm lên vết thương.
- Chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý
- Những người bị chấn thương vùng đầu gối nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa canxi, kẽm, magie rất tốt cho sự phát triển và làm lành về xương khớp như: rau xanh, su hào, đu đủ, cá hồi, thịt bò, thịt gà, thịt heo, cá chép, bí đỏ, cà chua, rau dền, rau ngót, bầu, bí xanh, ngao, hến,...
- Những thực phẩm mà người bệnh nên kiêng trong lúc phục hồi vết thương: đồ nếp, tôm, các loại cà
4. Ngăn ngừa tái phát chứng đau nhức đầu gối bằng ghế massage toàn thân Tree Boss
Tại sao ghế massage Tree Boss có thể làm được điều đó?
- Hệ thống con chip thông minh kết hợp tính năng Scan Body giúp dò tìm toàn thân các vị trí điểm huyệt đạo trên cơ thể
- Hệ thống con lăn và thanh ray SL massage đa dạng với nhiều bài tập: nhào, đấm, miết, vỗ, xoay,... mô phỏng động tác massage như tay người
- Định vị massage đúng vị trí huyệt đạo, giúp đả thông kinh lạc, lưu thông tuần hoàn máu, giúp tăng cường sức khỏe, gia tăng hiệu quả sử dụng
- Hệ thống túi khí toàn thân, từ đầu, tay, thân, đùi, đầu gối, bắp chân giúp massage các vùng cơ nhẹ nhàng, nhịp độ massage sâu và chắc tác động sâu vào trong cơ, khớp, lưu thông máu làm giảm triệu chứng đau nhức.
- Hệ thống nhiệt hồng ngoại giúp làm ấm cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, giúp mạnh máu tại chỗ giãn ra phát tản nhiệt đến toàn cơ thể. Từ đó làm giảm đau, nhanh làm các vết sưng, bầm tím và thúc đẩy chuyển hóa tại chỗ.
>>>Xem thêm: Địa chỉ bán ghế massage chính hãng, giá tốt nhất thị trường 2021
Mọi thắc mắc xin liên hệ hotline 094 750 1507 hoặc để lại bình luận để được giải đáp sớm nhất.
