1 - Nguyên nhân bệnh đau nhức cơ bắp

Bệnh đau cơ bắp ở người già có thể xảy ra ở mọi vị trí trên cơ thể, và do nhiều nguyên nhân khác nhau:

Thông thường bệnh đau cơ bắp do việc vận động quá sức, do phải làm việc nặng nhọc trong nhiều giờ, những người mới bắt đầu chơi thể thao hoặc tập luyện thể dục. Còn ở người già, khi thời tiết thay đổi cũng có thể khiến cơ bắp tay bắp chân đau mỏi đó là do cơ thể của người già yếu kém, nhạy cảm với thời tiết thay đổi đột ngột. Đau cơ bắp ở người già có thể đau râm ran, đau ê ẩm, đau nhói, đau thắt những vùng cơ.

2 - Triệu chứng

Người già đau nhức cơ bắp có triệu chứng giống người trẻ như đau nhức trong gân, da, xương khớp, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, không vận động linh hoạt được bình thường.

Căn bệnh này tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại gây phiền nhiễu trong đời sống sinh hoạt của người bệnh, thường hay tái phát mà không trị được dứt điểm.

Xem thêm: 4 cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất

3 - Các cách phòng bênh đau nhức cơ bắp cho người già

Căn bệnh này tuy hay dễ gặp nhưng cách phòng tránh lại rất dễ dàng. Thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ, tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch trong cơ thể là phương pháp tốt nhất để phòng tránh bệnh đau nhức cơ bắp.

Người già có thể tập các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, một số động tác uyển chuyển trong các bài tập dưỡng sinh sẽ rất phù hợp với người cao tuổi để ngăn ngừa những biến chứng của bệnh. Cơ thể không những khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh khác.

Ngồi ghế massage toàn thân mỗi ngày 30 phút cũng được coi như là phương pháp ít tốn thời gian và mang lại hiệu quả nhanh nhất. Khi cơ thể mệt mỏi, đau nhức, mất ngủ,... ghế massage toàn thân với những hệ thống massage huyệt đạo sẽ giúp cơ thể nhanh chóng trở về trạng thái thoải mái, khỏe khoắn hơn rất nhiều.

TreeGroup - đơn vị cung cấp ghế massage  thương hiệu Tree Boss - nhà phân phối chính hãng, độc quyền tại Việt Nam

Tham khảo 10 dòng ghế massage tốt nhất: Tại đây