1. Bệnh run tay chân ở người già là gì?
Đúng như tên gọi của nó, biểu hiện của bệnh này xuất hiện sự run tay hoặc cổ chân, người bênh có thể không điều khiển chắc chắn được bàn tay của mình, chân không đứng vững, có sự lung lay.
Bệnh thường xảy ra với những người có độ tuổi 55 trở lên, tình trạng già hóa cơ thể đi kèm với sự rối loạn hệ thống dây thần kinh, cơ thể run ngay cả lúc nghỉ ngơi hay vận động.
>>>Xem thêm: Ghế massage cho cha mẹ, món quà ý nghĩa cho sức khỏe
2. Nguyên nhân bệnh run tay chân.
Căn bệnh này có thể do một trong những nguyên nhân sau:
- Rối loạn hệ thống dây thần kinh: người già hệ thống dây thần kinh kém nhạy bén nên dễ bị rối loạn, đặc biệt bệnh run tay chân ở người già xảy ra tỷ lệ cao với những người rối loạn dây thần kinh thực vật.
- Não bị thoái hóa: Tuổi tác càng cao thì các tế bào trong cơ thể càng bị lão hóa nhiều, tế bào não cũng như thoái hóa làm mất sự kiểm soát các vùng cơ thể, không liên kết được với dây thần kinh tại tay chân gây ra các triệu chứng run
- Căn bệnh Parkinson: hệ thần kinh trung ương không thể điều khiển được cơ thể, tay không giữ được tư thế, người bệnh có biểu hiện run tay rất mạnh ngay cả lúc nghỉ ngơi, căn bệnh này còn kéo theo chứng mất trí nhớ và gây ảo giác.
3. Phòng ngừa bệnh run tay chân ở người già, làm như thế nào?
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và nâng cao khả năng miễn dịch. Bổ sung nhiều loại thực phẩm có lợi có người bệnh như hoa quả giàu vitamin, các loại rau xanh giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, các loại thực phẩm ngũ cốc, yến mạch chứa nhiều magie giúp hệ thần kinh ổn định
- Hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, bia rượu, thuốc lá gây hại cho hệ thần kinh, nó làm tăng sự rối loạn khi điều phối, tình trạng run tay chân sẽ trở lên nặng hơn.
- Thực hiện thể dục thể thao lành mạch. Đây là điều hết sức cần thiết với bất kì người khỏe mạnh hay người bệnh. Thể dục thể thao giúp các cơ được vận động, tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh ở người cao tuổi. Người già có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như: tập dưỡng sinh, chạy bộ, đi bộ, khiêu vũ, tập yoga,... vừa sức của mình.
- Massage cơ thể cũng là phương pháp rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe. Người bệnh có thể massage bằng tay hoặc ngồi ghế massage tự động sẽ được bấm huyệt đạo và tích hợp nhiều bài massage hơn, nâng cao hiệu quả sử dụng.
>>>Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh phù nề chân ở người già
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân và cách phòng ngừa căn bệnh run tay chân để bảo vệ sức khỏe cho người thân và gia đình.
Mọi ý kiến đóng góp hãy để lại ở phần bình luận hoặc gọi tới hotline: 094 750 1507
