1-Cơ bắp chân bị chuột rút

Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng chuột rút là do cơ thể lao động nặng nhọc, đổ mồ hôi nhiều dẫn đến việc mất nước và thiếu chất điện giải, các cơ sẽ co giãn kém. Hiện tượng chuột rút chỉ là tình trạng tạm thời diễn ra trong vài phút nhưng lại khiến cơn đau rất dữ dội, bắp chân dường như yếu hẳn.

2- Đau cách hồi thần kinh

Hiện tượng đau nhức cơ bắp chân do đau cách hồi thần kinh có thể xảy ra ngay cả lúc nghỉ ngơi hay vận động làm việc. Khi dây thần kinh bị chèn ép, chúng không thể liên lạc được với hệ thống thần kinh phía bắp chân một cách chính xác, khiến cơn đau kéo về.

Xem thêm: Bài tập giãn cơ bắp chân không cần tạ ngay tại nhà

3- Viêm gân Achilles

Gân Achilles là hệ thống dây nối giữa phần gót chân và cơ bắp chân. Hiện tượng đau nhức cơ bắp chân do gân Achilles xảy ra thường sau khi bạn bắt đầu một môn thể thao hoặc tập luyện thể dục liên tục.

4- Suy tĩnh mạch

Hiện tượng suy tĩnh mạch là các tĩnh mạch bị giang rộng và phình to ra, có thể nhìn rõ các đường nổi lên ở bắp chân. Các van trong tĩnh mạch bị tổn thương làm cho dòng máu phải chảy ngược lại. Hiện tượng này để lại các triệu chứng đau nhức cơ bắp chân, chuột rút, đau nhói.

5- Đau cách hồi động mạch

Máu trong các hồi động mạch bị ngăn chặn hoặc thu lại cũng gây ra hiện tượng đau nhức bắp chân. Hiện tượng này xảy ra thương khi bạn đang di chuyển hoặc vận động bởi nó cần bơm đủ lượng máu đến bắp chân.

Xem thêm: Nguyên nhân gây đau dây chằng khuỷu tay ở người già

6- Phương pháp massage bắp chân cải thiện cơn đau hiệu quả

Các động tác co duỗi nhẹ nhàng mang lại hiệu quả giảm cơn đau bắp chân. Khi xuất hiện cơn đau, bạn hãy tập các bài tập làm giãn cơ bắp chân, triệu chứng sẽ giảm đi tức thì.

Dùng tay massage bắp chân tại chỗ: Hãy dùng 2 tay nắn bóp nhẹ nhàng phần bắp chân bị đau để lượng máu được lưu thông đến khắp các vùng bắp chân. Nắn bóp từ dưới lên trên, từ trên xuống dưới khoảng 10 phút, cơn đau sẽ giảm đi ngay.

Một cách khác để phòng ngừa các cơn đau bắp chân: tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể được làm quen với vận động hàng ngày, giải phóng năng lượng tích tụ dư thừa trong cơ thể, lượng máu lưu thông đều đặn hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân của căn bệnh đau nhức cơ bắp chân. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay bổ sung đóng góp ý kiến, hãy để lại phần comment cho chúng tối biết để cùng nhau thảo luận nhé.