Mọi người hiện nay rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe, việc massage sức khỏe lại càng được nhiều người ưa chuộng. Sau một ngày mệt mỏi, tìm thời gian để được massage, giải tỏa mệt mỏi cũng là một kinh nghiệm hay. Có rất nhiều phương pháp massage tổng hợp, và có 4 phương pháp massage truyền thống: massage Thái, massage Châu Âu, massage Trung Quốc và massage Nhật Bản. Và chúng ta cùng tìm hiểu những kiến thức chăm sóc sức khỏe về massage Trung Quốc nhé.
1. Massage Trung Quốc là gì?
Massage Trung Quốc là một phần quan trọng của y học cổ truyền và có lịch sử lâu đời . Nó có tác dụng chữa bệnh độc đáo và đáng kể trong việc chữa bệnh, duy trì sức khỏe, thư giãn tinh thần .
Massage Trung Quốc kết hợp tinh hoa của lý luận y học Trung Quốc , được hướng dẫn bởi lý thuyết kinh lạc và kinh lạc , có giá trị y học cao .Phù hợp với những người chịu áp lực cuộc sống cao, công việc bận rộn, hoạt động trí óc và mắt quá nhiều.
2. Lợi ích của massage Trung Quốc
Có chức năng phục hồi thể lực, giảm mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao khả năng chống bệnh tật, điều hòa nội tạng, làm đẹp và giảm cân, phòng và chữa bệnh, kéo dài tuổi thọ.
Nó có thể làm giãn mao mạch trên bề mặt cơ thể con người, tăng cường dinh dưỡng cho da người, cải thiện hô hấp của da, tạo điều kiện cho tuyến mồ hôi và bã nhờn tiết ra trên bề mặt da, đạt được mục đích làm đẹp.
Xoa bóp có thể điều trị nhiều bệnh và giảm đau các bệnh, hiệu quả điều trị có thể đạt được bằng cách xoa bóp các huyệt đạo.
3. Kỹ thuật massage Trung Quốc
Nó được chia thành bấm ngón tay, bấm lòng bàn tay và uốn cong khuỷu tay.
Khi thao tác theo phương pháp, phần trọng tâm phải gần với bề mặt cơ thể, không được di chuyển, lực từ nhẹ đến nặng, không dùng lực ấn đột ngột. Phương pháp này thường được kết hợp với phương pháp nhào trộn để tạo thành một kỹ thuật phức hợp gọi là “ép và nhào”, nghĩa là khi lực ép đạt đến độ sâu nhất định, thực hiện một lượng nhỏ nhào nhẹ nhàng để làm cho kỹ thuật cứng và mềm, cả hai. mạnh mẽ và mềm mại.
Phương pháp đẩy cũng bao gồm đẩy phẳng ngón tay, đẩy phẳng lòng bàn tay và đẩy phẳng bằng khuỷu tay.
Khi sử dụng phương pháp chống đẩy, các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay phải áp sát bề mặt cơ thể, lực đẩy đều, tốc độ chậm và đều. Kỹ thuật này có thể được sử dụng trên các bộ phận khác nhau của cơ thể con người, có thể nâng cao khả năng hưng phấn của cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, và có tác dụng làm giãn cơ và các cơ.
Phương pháp lắc cũng bao gồm các thao tác khác nhau như lau miệng, gõ răng, xoa nắng, xoa lò xo,… và mỗi động tác lại có những tác dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau.
Ví dụ như, xoa bóp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu quanh răng, giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa một số bệnh răng miệng; còn xoa bóp lò xo không chỉ giúp đi bộ bằng cách cải thiện tuần hoàn cục bộ mà còn giúp chống mất ngủ, tim đập nhanh, v.v. sự xuất hiện của bệnh tật. Vì vậy, có thể thấy từ những việc làm trên nếu bạn kiên trì luyện tập hàng ngày sẽ có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc sức khỏe…
4. Những lưu ý trong quá trình massage
Tay của người massage phải được giữ sạch sẽ, cắt móng tay và không được đeo đồ trang trí trên ngón tay để không làm tổn thương da của người được mát-xa.
Để thực hiện mát xa thuận lợi và đạt kết quả tốt, tư thế của người massage phải dễ vận hành và các cơ của người được mát-xa phải được thư giãn hoàn toàn.
Trong quá trình xoa bóp, một số bệnh nhân rất dễ buồn ngủ nên lấy khăn và đắp để tránh bị nhiễm lạnh, chú ý đến nhiệt độ phòng. Không xoa bóp khi trời có gió.
Khi xoa bóp, kỹ thuật xoa bóp phải phù hợp, chú ý trình tự, theo hướng chảy của máu và bạch huyết, đồng thời quan sát biểu hiện của bệnh nhân bất cứ lúc nào để bệnh nhân cảm thấy thoải mái.
Sau khi ăn không nên vội xoa bóp, nói chung là nên sau bữa ăn khoảng 2 tiếng.
Hướng đến sự thoải mái và duy trì sức khỏe ghế massage Tree Boss đã được tích hợp những chức năng massage Trung Quốc giúp người dùng thoải mái thư giãn sau mỗi lúc mệt mỏi.
Trên đây là những thông tin về massage Trung Quốc hy vọng giúp bạn đọc có thêm kiến thức và nắm bắt được kỹ thuật massage Trung Quốc.
