Căn bệnh đau thắt lưng không còn là căn bệnh tuổi già như ông cha ta thường nói, ngày nay nó có xu hướng trẻ hóa, căn bệnh có thể xảy ra ngay cả với những người trẻ 20 30 tuổi. Do đặc thù công việc phải làm những việc nâng đỡ, bê vác đồ vật nặng thường xuyên, nhân viên văn phòng ngồi lâu một chỗ, ít vận động, nhiều người trẻ đã vô tình tạo áp lực lên cột sống, lâu ngày sẽ hay ra hiện tượng đau thắt lưng.

1. Triệu chứng của bệnh đau thắt lưng

Triệu chứng của bệnh đau thắt lưng thường xảy ra ở dạng đau cấp và mãn tính.

Đau thắt lưng cấp tính: Đây là giai đoạn đầu của căn bệnh đau thắt lưng, báo hiệu cơ khớp cột sống đang có vấn đề tổn thương và sai lệch. Cơn đau thường đến đột ngột và liên tiếp trong khoảng 2 3 ngày hoặc vài tuần và tự khỏi. Nếu người trẻ chủ quan, không điều trị kịp thời thì tình trạng đau thắt lưng có thể chuyển sang dạng mãn tính.

Đau thắt lưng dạng mãn tính: Bất kể căn bệnh gì khi chuyển sang giai đoạn mãn tính thì quá trình điều trị sẽ trở lên khó khăn hơn và phức tạp hơn. Cơn đau thường âm ỉ kéo dài từ 3 tháng trở lên, gây khó khăn cho việc hoạt động, di chuyển của con người.

2. Nguyên nhân đau lưng ở người trẻ

Nguyên nhân phổ biến nhất là tư thế hoạt động , làm việc không đúng.

Những người lao động chân tay thường sẽ không để ý tới tư thế làm việc , khuân việc những vật sai cách tạo áp lực lên cột sống, các cơ xung quanh cột sống phải co gồng, đôi khi làm cấu trúc xương cột sống cũng bị sai vẹo.

Người trẻ làm việc văn phòng ngồi lâu một chỗ sai tư thế, ít vận động cơ thể khiến phần lưng mỏi nhức, cơ gồng lên để giữ thăng bằng cho cơ thể, vùng đĩa đệm cột sống bị chèn ép, máu không được lưu thông dẫn đến hiện tượng đau nhức thắt lưng.

Các bệnh lý mãn tính có thể gặp như: gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau dây thần kinh tọa,...

3. Điều trị và phòng ngừa đau thắt lưng không cần sử dụng thuốc

Đau thắt lưng là triệu chứng ban đầu của những căn bệnh mãn tính khó chữa. Dù sao người trẻ gặp phải triệu chứng này cũng không nên lơ là chủ quan, sức khỏe có đến đâu cũng phải cảnh giác. Cũng không nên lạm dụng thuốc giảm đau, cao dán không rõ nguồn gốc.

Tree Group chia sẻ đến các bạn phương pháp trị liệu đau lưng bằng cách massage bấm huyệt, phương pháp này không xâm lấn nên rất an toàn và hiệu quả đã được chứng minh.

Bước 1: thoa đều tinh dầu massage lên vùng lưng và bàn tay, có thể sử dụng tinh dầu bưởi, tinh dầu xả,...

Bước 2: Từ từ di chuyển 2 bàn tay theo hướng từ vùng hông đến hết vùng lưng, làm liên tục trong khoảng 3 phút để làm ấm vùng lưng

Bước 3: Dùng ngón tay cái xoa tròn và ấn nhẹ vùng thắt lưng khoảng 3 -5 phút

Bước 4: Chụm đầu ngón tay lại và giữ cho cổ tay thật mềm, vỗ nhẹ một lực vừa phải vào lưng từ vùng thắt lưng đến vùng vai trong khoảng 3 phút

Bước 5: Nâng và xoắn cơ lưng nhẹ nhàng. Xòe bàn tay và lấy ngón cái làm điểm tựa, xoáy cơ lưng nhẹ nhàng dọc phần lưng khoảng 3 lần.

Bước 6: Đặt 2 bàn tay ở hai vùng hông lưng, ấn nhẹ và đẩy tay về 2 hướng 2 bên ra xa, lặp lại thao tác khoảng 3 lần

Việc massage với động tác trên sẽ giúp cải thiện tình trạng đau thắt cơ lưng đáng kể. Ngoài ra bệnh nhân có thể ngồi ghế massage toàn thân mỗi ngày cũng là một biện pháp phòng và điều trị đau thắt cơ lưng hiệu quả. Hệ thống thông minh trong ghế massage sẽ tìm đúng huyệt đạo cơ thể để massage, giúp con người thư giãn và cải thiện tình trạng sức khỏe, gân khớp rõ rệt.

Hiện nay, dòng ghế massage toàn thân Tree Boss đang hot nhất thị trường với nhiều phiên bản tính năng đa dạng, phù hợp với nhu cầu sử dụng của mỗi người. Hãy liên hệ ngay với Tree Group để được tư vấn chi tiết nhất.

Hotline: 094 750 1507