5 Bài tập massage bằng ghế massage dành riêng cho giới văn phòng

Bài tập massage cho vùng vai gáy

Đây là bài tập không thể thiếu cho dân văn phòng. Những người làm việc văn phòng thường gù cúi nhìn máy tính, laptop nhiều khiến cơ bắp vùng vai gáy bị co cứng do luôn phải gồng lên để giữ tư thế làm việc cho cơ thể, làm tăng áp lực lên cho cột sống. Trong tư thế ngồi làm việc thời gian dài, 7 đốt sống cổ chịu lực quay, tạo áp lực chèn ép lên dây thần kinh vai gáy gây ra các cơn đau mỏi, đau nhức liên hồi. Nếu không chữa trị kịp thời, lâu dài dẫn đến các căn bệnh về cột sống, thoái hóa đốt sống, vẹo cột sống,....

Dân văn phòng nên lựa chọn các loại ghế massage có con lăn 4D để tác động tới các cơ vai gáy 4 chiều: trên dưới, trái phải, trong ngoài, lên xuống. Các loại ghế massage trị liệu mô phỏng việc nắn chỉnh cơ khớp đúng như bàn tay người, ấn vào những vùng cơ sâu đau không nổi, cho bạn cảm giác thoải mái ngay sau khi sử dụng.

Bài tập massage cho vùng lưng - dân văn phòng không thể bỏ qua

Nỗi lo của những người làm văn phòng chính là căn bệnh đau lưng. Do đặc thù công việc của dân văn phòng là ngồi lâu hàng giờ đồng hồ, hay ngồi sai tư thế, cột sống phải chịu áp lực từ trọng lượng của cơ thể. Dây thần kinh bị chèn ép, các cơ co thắt do phải làm việc quá mức dẫn đến các cơn đau cột sống, đặc biệt là cơn đau thắt sống lưng.

Với bài tập massage lưng ở ghế massage, hệ thống cảm biến của ghế massage sẽ tự động dò tìm các điểm huyệt đạo trên lưng và thực hiện các bài tập nhấn, xoa, bóp, đấm, nhào,...tác động trực tiếp vùng cơ lưng để trị bệnh đau lưng hiệu quả.

Bài tập massage vùng đầu

Người làm văn phòng luôn kêu than phải chịu áp lực công việc mệt mỏi, KPI dồn dập khiến họ luôn trong trạng thái thiếu năng lượng, tinh thần giảm sút, stress, gây đau đầu, mất ngủ.

Những chiếc ghế massage có tích hợp các bài tập massage vùng đầu sẽ giúp bạn loại bỏ được các cơn đau đầu rất tốt. Ngoài ra tính năng massage không trọng lực của một số loại ghế massage hiện đại sẽ đưa cơ thể bạn về trạng thái tĩnh như trong không trung, cho bạn cảm giác khoan khoái dễ chịu, nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ sâu. Từ đó tinh thần sẽ dần cải thiện, não bộ được giải phóng những áp lực và được nghỉ ngơi để tiếp tục nạp năng lương cho não.

Bài tập massage vùng bắp chân

Cũng do đặc thù công việc không phải vận động cơ thể nhiều, đôi chân của dân văn phòng thường rất yếu và không săn chắc. Dân văn phòng nên dành thời gian để massage cho đôi chân cơ thể.

Các loại ghế massage hiện đại ngày nay được thiết kế với hệ thống túi khí khắp cơ thể, đặc biệt dành cho vùng chân để massage chân, xoa bóp vùng cơ bắp giúp lưu thông máu, cơ chân được săn chắc, khỏe khắn hơn.

Bài tập massage cho bàn chân - đối tượng nào cũng nên sử dụng

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể, có chứa tới 60 huyệt đạo quan trọng, nên việc massage bàn chân không chỉ tốt cho đối tượng dân văn phòng mà tất cả mọi người từ trẻ đến già cũng đều nên sử dụng.

Hiện nay các dòng ghế massage có hệ thống con lăn bàn chân hiện đại, xác định đúng các vị trí điểm huyệt trên bàn chân để massage từ ngón chân cho tới gót chân. Hệ thống nhiệt hồng ngoại làm ấm bàn chân giúp gia tăng hiệu quả trong quá trình trị liệu.

Trên đây là 5 bài tập massage cho dân văn phòng mà chúng tôi chia sẻ, hy vọng những thông tin này sẽ mang đến kiến thức hữu ích cho các bạn. Nếu bạn đang muốn tìm mua một chiếc ghế massage dành riêng cho giới văn phòng hay chiếc ghế dành cho cả gia đình, ghế massage Tree Boss tự tin là đơn vị đi đầu trong ngành công nghiệp ghế massage hiện đại. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, thân thiện.

Xem thêm: